jedna miarka

tetcs@ WF jedna miarka to za mało, przynajmniej dwie. Ale to i tak w miare fajnie wypada

hmm, banan a jaką masz wage? Ja waże 78kg, więc teoretycznie jedna miarka powinna starczać. Mogę spróbować dziś wziąć 1,5?

[...] Dodatkowo wyjazdy w sierpniu, ponad 3 tyg bez silki. A teraz zupełnie odwrotnie, jako taka dieta+mono+sfd pure power(którego działania nie odczułem za bardzo, a została mi jedna miarka) i po raz pierwszy trening 5x w tyg, ktory oceniam bardzo pozytywnie:-) Zamaskowałem brzuch? chodzi o pierwsze zdjecie? Rzeczywiscie, z 2 cm moze zasloniete, nie [...]

Treningów będę robił minimum 6 tygodniowo a dmaa będę stosował na dwóch treningach. Ponadto jedna miarka to max jakiego nie przekroczę a i liczę na zmniejszenie.

Maximize Intense, nie ma 1,3d, dobrze działa już jedna miarka, pucha nie jest droga a w puszce aż 45 porcji

dwie porcje po 3 miarki bedzie jest zupelnie wystarczająco, ew. w innych kombinacjach (3x2) jedna miarka to 5 gram pzdr.

Jeśli masz na miarce 1; 2,5; 5 to zapewne to sa mililitry (cc) jedna miarka będzie ok 3g, ja tak przyjmuje zawsze mono i się sprawdza, bierz 2 miarki będzie 5-6 gram.

Nie jak wam sie ostrowia pieni??? kombinujecie jakies mleka podgrzewane inne cuda. Ja wrzucam do szejkera ok 3 miarek (treca), jedna miarka XXL czekolada alebo najttansze kakao rozpuszczalne z lider szajsa, wlewam najtansza wode mineralna nie gazowana i mieszam w szejkerze z 10 sekund i nei ma duzo piany i ze smakiem wypijam do dna i nei wiem co [...]

polecam Ci UNS - Loader, fajna przed treningówka bez krety, wystaczy jedna miarka i pobudzenie i pompa na bardzo wysokim poziomie, zjadłem całą puchę i byłem zadowolony, skład/cena/działanie na 5+

kreatyna skończyła mi się właśnie. została mi może jedna miarka 5g i to na tyle. a teraz chciałbym coś na siłę. moze jednak przemyśle kupno AAKG i BA, jaką firme AAKG i BA polecacie? tak aby koszty nie wynosiły ponad 150 ... Tylko coś w granicach do 80 zł

W sumie cena jak za carbo no i taką pełnić rolę może. Mieszałem z jedną miarką Muscle Up i było git.

[...] z jajek suplementacja -rano przed treningiem jak i po 3 kapsy ultra amino 5100 - po treningu 5 kapsów hyper fuziona - przed treningiem i rano po 2 kapsy vasabolanu - jedna miarka białka przed snem - witaminy rano i wieczorem Trening poniedziałkowy; Odczucia ; Mega pompa z 2 powodów wypoczęty po tygodniu nie trenowania siłowego o raz [...]

czytam co raz wiecej opini o malej zawartosci kreatyny. pozatym duzo osob pisze ze jedna miarka nie daje rezultatow.. wiec chyba poszukam czego innego. Cos proponujecie ?

mono rano i po jedna miarka (2.5g) nitro porcja przed tr bolona rano i przed (kiedyś zalecało się 3g hmb dziennie,obecnie jako że nikt tego praktycznie nie bierze,bierz w tych porach ze wzglęgu na aakg po porcji wg producenta) nt rano mono,+ew nitro,+bolona biało po tr+przed snem w zależności jak masz posiłki ułożone i ile ci biała brakuje,tak [...]

Wielkie dzięki za taka pomoc ;/;/ Prosiłem o konkrety, ale dobra nich będzie i tak o_O Widzę chłopaki, że jesteście przewrażliwieni pod względem tym, że jeżeli ktos czegoś nie wiem to wszystkich mierzycie jedną miarka i od razu mieszacie o z błotem zamiast mu pomóc w "normalny" sposób :/ Fajniutko.....

[...] te mięśnie się pokażą? (jem 5 posiłków dziennie).<--- jeśli będzie to dieta ułożona z głową do tego dopasujesz porządny trening, regeneracja, suplementacja to tak, nie ma jednak sensu ćwiczyć "po łebkach" jak robisz to teraz -czy należy spożywać po wysiłku białko czy przed raczej?<---- wszystko napisane jest na opakowaniu 30 min [...]

Czyli koleś coś za bardzo poleciał z tym shockiem W dnt? też takie mam wrażenie, dlatego chce się upewnić, jedna miarka storma to 10g, jest napisane na etykiecie aby nie brać więcej niż raz na dobę. Więc nie wiem brać w dnt czy nie? jak brac to ile? ;/

Dzieki panowie już wczoraj w nocy obliczyłem to plastikową łyżeczka, która ma na 100% 5gr (pisze nawet na niej) i wyszlo mi, ze jedna miarka bxa ma ok. 15/16 gr, a myslałem, ze ok. 25-30 heh.

A jakie by bylo dawkowanie stacku przed treningowego zawsze jedna miarka 30 minut przed treningiem a mono dac rano i po treningu ?? A dnt samo mono z rana

[...] na mnie szybciej niż te 30 min przed treningiem bo juz po 10 min czuje przypływ mocnej energii efekt uboczny to swędzenie oczu które utrzymuje się przez jakieś 10 minut, przed końcem rozgrzewki juz jest OK ;-) . Zważę dzisiaj ile gram to jedna miarka. A przed snem to biorę preparat GABA, lepiej mi sie śpi i czuję sie rano w miarę wyspany ;-)